Talos168: Lampu Redup Turunkan Kortisol Saat Tidur

Gak nyangka ya, ternyata mainin cahaya lampu kamar sebelum tidur bisa ngaruh ke badan. Dari info yang gw baca, lampu yang diredupkan perlahan itu ngasih sinyal ke otak buat siap-siap istirahat. Ini kayak ngajak hormon kortisol buat santai, jadi gak...